秋冷えさ～ん！！｜田無で足つぼマッサージ好きに好評！リラクゼーションもみーな

秋元さ～ん！！
ではなく
秋冷えさ～ん！(笑)

みなさんこんにちは！

野方店の成田です☆

なんだか、最近朝寒くないですか？

秋になりましたね～。
日中と朝方、夕方、夜で気温差が激しくなってきたので
風邪引きさんも増えてきているようです

手足が冷えると
体の不調が出やすいんです！

お出かけ先で急に寒くなったり
ストレスを感じると筋肉が硬直し、
肩こりや腰痛が引き起こされます。

体にとって寒すぎる環境はストレスになります。

今の時期は軽く羽織れるものがあると安心ですね！

体を温める以外にも
簡単に出来るストレッチが
おすすめです！

肩こり対策には
両手を体の後ろで組み、
腕を伸ばしたままできるところまで高く上げ、
肩甲骨をぐ～～～っと寄せます。
力を抜いて・・・
を繰り返す。
じんわ～り背中が温かくなるのを

感じませんか～

腰痛対策には
前屈後屈体操や
上体を左右にねじり、腰の筋肉が動いて
温まる感じをイメージしてみてください！

私は、施術中
みなさんの体を透かして見ています！
あっ！筋肉を透かしてみています！(笑)

運動もストレッチも
筋肉をイメージするのがポイントです！

ぜひ、ストレッチお試しあれ～～(^^♪