汗(;´･ω･)｜田無で足つぼマッサージ好きに好評！リラクゼーションもみーな

こんにちは！

野方店の成田です！

夏日きましたねーーーーー♪
今日は天気よくてとっても暑いですね！

汗かきましたか？
みなさん！暑い時ほど体の冷えには注意ですよ！

冷房の効いた部屋に長時間いたり、汗をかいたままにしているのは
冷えの原因になります！

汗は体温が高いときに、体を冷やすためにかきます。

汗が乾くときに熱を奪われるため、急激に体温が低下します。
冷えは筋肉を硬くしたり、緊張させます。

お風呂上がりや運動をした場合にも注意です。

冷えは頭痛や風邪などの色んな症状を引き起こすことになるので、
着替えをしたり汗をきちんと拭き取り
体を冷やさないように対策してくださいね！！

私は、ホットヨガが趣味です。

しかし、夏のカンカン照りの日、冷房の効いた部屋ではなく
わざわざ室温39～40度、湿度55～65％の部屋の中でヨガをする。(笑)

滝のように汗をかきながら修行をしている気分です(笑)

ホットヨガは
内臓機能の強化や活性化、自律神経の正常化を促すｅｔｃ…

頑張っただけ体に良いこともたくさんあります！(笑)

終わった後の爽快感は心も体もスッキリして
とてもクセになりますよ～～(^o^)／