こんにちは！！

野方店の成田です☆

昨日のどんより天気とは変わって今日は良い天気でしたね～♪

気持ちぃぃぃー！ヽ( ´￢`)ﾉ ﾜ～ｲ

が～しかし！！30度近く気温が上がり朝晩は肌寒かったり・・・・

なかなか気温が安定しませんが体調は崩されてませんか？

気温差による‘‘’寒暖差疲労’‘’の蓄積がカラダの不調にも繋がるようです！！

気温差のある環境にいると、頻繁に熱をつくったり逃したりするため、カラダはより多くのエネルギーを必要とします。

カラダがダル～くなる原因はそんなところにあるかもしれませんね！

疲れを解消するために運動をする！！ゆっくりお風呂に浸かる・・・などなど

食事もとても大事ですね(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

疲労回復にはたんぱく質はなくてはならない存在！また、血液中の糖分をエネルギーに変えるにはビタミンＢ1が必要です

昨日の夜はそんな栄養の摂れる豚肉と野菜をいっぱい食べました 😛 

適度なお酒もたまにはいいですよ～　笑

も～～～疲れがとれない！！

と感じたら

是非もみーなにほぐしに来てくださいね！

笑顔がキュートな杉尾ちゃん♡勉強中

少しでもみなさまのお疲れが取れるように

日々勉強や練習を重ねてお待ちしてます！！