こんにちは！野方店の成田です★

季節の変わり目ですがお体の調子はいかがでしょうか？

適度な運動や規則正しい生活が疲労を蓄積させない予防になると言われますが

食べる物も大きなポイントですね！！

そこで私の大好物の納豆についてです！

先日、茨城のお土産で納豆をもらいました♪

藁の中で作られた状態！！

昔話でしか見たことなかったです。笑

いつもスーパーで買っているのとは別物ですね～

匂いも少なくとってもおいしかったです（ψ≧ڡ≦ψ）

納豆って何となくカラダにいいような気はしますよね！

そこで、主な栄養素や効果をチョット調べてみました

○納豆は豊富なビタミンB群により、

細胞の成長や再生の促進が期待できるそうです！！

○納豆に含まれるレシチンには排毒洗浄作用があり

美肌効果を生み出してくれます♪

カサカサ肌を抑制し、健康な皮膚や髪を作りだしてくれる。。

なんとも(￣∇+￣)v　うれしすぎる・・・

そして体の疲れを取り除く！！

などなど、、、、♪

美味しくてカラダにいいことがいっぱいの納豆♡

疲労回復にはぜひおすすめです！！