リラックスしていきましょう！｜田無で足つぼマッサージ好きに好評！リラクゼーションもみーな

新型コロナウイルスがはびこる今日この頃

皆様、いかがおすごしでしょうか？

新型ゆえに、特効薬がないので

どうしても不安になります

外出自粛も意外とつらいですものね

不安は恐怖心を呼び起こし

カラダが固くなってしまうので

少し力を抜いて、カラダをゆるめましょう

まず、肩幅より少し広めに足をひらきます

そうしたら力を抜いてゆっくり前屈をします

手を床につけようとしなくていいです

←ここが大事です

なんなら膝も少し曲がってても大丈夫です！

その状態で、何か柔らかいものを想像しましょう…

プリンとか形はあるけどプルプルしたのがいいかと思います

そうしたら、カラダを揺らしましょう

自分がプリンになったような気持ちになれるとgoodです！

飽きたら、ゆっくりカラダを起こします

どうですか？

少しリラックスできましたか？

もみ～なは、換気、マスク、除菌を意識しながら

営業中です

まだまだ、先は長そうですが

カラダもココロも元気でいきましょう❗

とりあえず、ヴァーチャル花見はいかがでしょう？